فرزندپروری شیرین
شیرین ترین لحظات عمر یه پدر و مادر، دیدن خنده های بچه شونه، اما گاهی با یه ناراحتی شیرینی ها رو به کام خودشون تلخ می کنند! امان از روزی که مادر و پدر دیگه فرصت جبران نداشته باشند! تقدیم به پدر و مادرهای عاشق و فرزندان شیرینی که آرزوی لبخند بر لبانشان ماندفرزندپروری شیرین
شیرین ترین لحظات عمر یه پدر و مادر، دیدن خنده های بچه شونه، اما گاهی با یه ناراحتی شیرینی ها رو به کام خودشون تلخ می کنند! امان از روزی که مادر و پدر دیگه فرصت جبران نداشته باشند! تقدیم به پدر و مادرهای عاشق و فرزندان شیرینی که آرزوی لبخند بر لبانشان مانددرباره من
روزها فکر من این است و همه شب سخنم
که چرا غافل از احوال دل خویشتنم
از کجا آمده ام آمدنم بهر چه بود
به کجا می روم ؟ آخر ننمایی وطنم
مرغ بال ملکوتم نیم از عالم خاک،
دو سه روزی قفسی ساخته اند از بدنم
من به خود نامدم این جا که به خود باز روم
آن که آورد مرا باز برد در وطنم
ادامه...
قابل توجه کسانی که تا دیر وقت بیدارند!!!
اﻫﻤﻴﺖ خواب و ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ ﺧﻮاﺑﻴﺪﻥ:
به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:
ساعت 9 تا 11 شب:
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.
ساعت 11 تا 1 شب:
عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
ساعت 1 تا 3 نیمه شب:
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
ساعت 3 تا 5 صبح:
عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.
بعضی مواقع دیده شده که افراد در این
زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.
ساعت 5 تا 7 صبح:
این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.
ساعت 7 تا 9 صبح:
جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
چرا دومین کشور غمگین دنیا هستیم؟!
فهم ما از زندگی آنقدر مهم است که یکی از مکاتب بزرگ روانشناسی بر پایه نوع برداشت از زندگی بنا شده است. مکتب شناخت درمانی یکی از درمان های آسان و کاربردی موثر برای انواع اختلالات فردی و خانوادگی است. برای آشنایی بیشتر از این مکتب می توانید کتابهای زیر را مطالعه کنید
متن کامل از حال بد به حال خوب : دیوید برنز . ترجمه مهدی قراچه داغی و یا ترجمه مریم سعیدی
عشق هرگز کافی نیست! : تالیف آرون تی بک. ترجمه پروین قائمی
از زندگی لذت ببرید 
نظر فراموش نشه لفطاااا
17 بار بگو " من می توانم آن کار را انجام دهم "
ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ MIT ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺗﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﻃﯽ ﺁﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ :
" ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﻡ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻡ "
ﺑﺎﯾﺪ ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﺩﯾﮕﺮ ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮﯾﺪ ﮐﻪ
" ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ "
ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ ﯾﮏ ﺩﻓﻌﻪ ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ !
ﻧﺘﯿﺠﻪ : ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ
ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻗﻮﯾﺘﺮﺍﺳﺖ
ﭘﺲ ﻣﺜﺒﺖ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ !
ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ " ﻭﺍﮔﻮﯾﻪ " ﻣﯽ ﻧﺎﻣﻨﺪ؛ ﻭﺍﮔﻮﯾﻪ ﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻋﻤﯿﻘﯽ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺩ ﮔﻮﯾﻨﺪﻩ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺍﺭﻧﺪ؛
ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮﯾﻪ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﺷﯿﺪ .
"شما بهترین هستید،شک نکنید
دلیل اصلی دعواهای ما چیه؟!
اما یادتون باشه همانطور که خودتون دوست دارید باهاتون برخورد بشه با دیگران برخورد کنید! گاهی اوقات از مراجعان می شنوم که " خانم من نمی تونم خودمو کنترل کنم"
پاسخ میدم : واقعا؟!
اگر جلوی یک رئیس یا مدیر هم قرار بگیرید نمی توانید خودتان را کنترل کنید؟!
خیلی از ماها میتوانیم خودمان را در برابر دیگران کنترل کنیم اما در برابر اشتباهات عزیزانمان نه!!
به راستی علت چیست؟!
خطاهای ارتباطی در زندگی زناشویی
1- کلی و مبهم حرف زدن ، مثلا: تو هیچوقت من رو درک نمیکنی.
2- ذهن خوانی. مبهم صحبت کردن شما باعث میشود که همسرتان سعی کند ذهن شما رو بخواند و بالاخره اصل موضوع را نفهمد.
3- متلک، طعنه، و سرزنش
4- توهین کلامی و بدنی
5- بازخواست کردن
6- مچ گیری کردن. با بازخواست کردن همسرتان ، سعی در گرفتن مچ او نداشته باشید.
7- به دنبال اثبات خودتان نباشید.
8- طولانی صحبت کردن و حاشیه رفتن
9- دنبال مقصر بودن
10- مقایسه کردن همسر با دیگران
11- مقابله به مثل کردن . در مقابل درد دل همسرتان شما هم درددل نکنید.
12- در میان صحبت یکدیگر نپرید. این کار باعث میشود که طرف مقابل صدایش را بالا ببرد و در نهایت صحبت شما تبدیل به دعوا میشود.
13- خشم انفعالی. به معنای بروز ندادن خشم به صورت فعال و حرکاتی از روی خشم انجام دادن.