-
این خوراکی های لذیذ افسرده تان می کند
چهارشنبه 27 اسفند 1393 21:32
پژوهشگران معتقدند مصرف غذاهایی مثل همبرگر ، پنیر، بستنی و کره که مقدار زیادی چربی اشباع شده در خود دارند به پایین آمدن خلق و خو و شروع افسردگی منجر می شود. افکارنیوز:شاید ما تنها زمانی به فکر چرب تر کردن غذایمان بیافتیم که درد و سرگیجه سراغمان بیاید اما محققان می گویند تاثیر چربی غذا خیلی زودتر خود را نشان می دهد و...
-
تشخیص درمان وسواس کودکان و نوجوانان
چهارشنبه 27 اسفند 1393 21:28
کودکان و نوجوانانى که دچار اشتغالات ذهنى، خشکى رفتار، اجراى رفتارهاى آئینى و سخت گیرى هاى بیش از اندازه مى شوند، گاه چنان از اعمال و افکار خود مضطرب و پریشان مى شوند که تا آن کارها را انجام ندهند، آرام نمى گیرند. در مواردى نیز سعى مى کنند این گونه افکار و رفتارهاى خود را طورى سرکوب کنند و یا عادى جلوه دهند که دیگران...
-
کمبود برخی مواد مغذی از مهمترین دلایل بروز افسردگی
چهارشنبه 27 اسفند 1393 21:09
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: یکی از مهمترین دلایل بروز ضعف، خستگی، بی حالی و افسردگی، کمبود برخی مواد مغذی است. سمیه صمدی در گفت وگو با (ایسنا) ، اظهار داشت: یکی از مهمترین دلایل بروز ضعف، خستگی، بی حالی*، افسردگی، عدم تمرکز، ناتوانی در به یاد آوردن مطالب، بی حالی و زودرنجی کمبود برخی مواد مغذی است. وی با بیان...
-
چه رهنمودهایی برای جلوگیری از میزان پرخاشگری دارید؟
چهارشنبه 27 اسفند 1393 21:04
دراین مورد بیشترین توصیه را باید به والدین داشت زیرا برخورد صحیح والدین با نوجوان و افزایش اعتماد به نفس وی باعث می شود در محیط مدرسه نوجوان قوی تر و متناسب تر برخورد کند. همچنین در شرایطی که دچار پرخاشگری شده نخستین توصیه بازسازی روابط خانوادگی است یعنی رفتارهایی توأم با پذیرش نوجوان، یادآوری نکات مثبت او، کنترل و...
-
علایم کودکان بیش فعال
چهارشنبه 27 اسفند 1393 20:55
رئیس انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان ایران گفت: پرتحرکی، پرحرفی ،بیقراری و در عین حال کم تمرکزی، کم دقتی و بی*توجهی نسبت به مسائل درسی و کم صبری و کم تحمل بودن نشانه بیش فعالی کودکان است. مهدی تهرانی دوست در گفت وگو با فارس، اظهار داشت: بیش*فعالی یکی از مشکلات کودکان است که تا سنین نوجوانی و گاهی بزرگسالی ادامه پیدا می...
-
چگونه با رفتــــارهای ناسازگارانه فـــــرزندان برخورد کنیم ؟
یکشنبه 24 اسفند 1393 19:46
اگر خود تحت فشارهای روانی ناشی از زندگی و کار قرار داریم و نمی توانیم رفتار و گفتار خود را کنترل کنیم، بهتر است قبل از انجام هر کاری در مورد فرزند به فکر روشی برای کنترل فشارهای خود باشیم که تحقیقات نشان داده است اگر والدین بتوانند برخی رفتارهای خود را تغییر دهند فرمانبری کودک بیشتر خواهد شد. * افکار غلط و انحرافی...
-
بازی های فکری و تقویت هوش و دقت کودک
پنجشنبه 14 اسفند 1393 05:22
یک روزنامه انگلیسی در زمینه پزشکی طی مطالعه ای به این نتیجه رسید که افرادی که فعالیتهای ذهنی انجام می دهند 63درصد کمتر از افرادی که به ندرت فعالیتهای فکری دارند درمعرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. طبق مطالعه ای که در دانشگاه میشیگان انجام شد، محققان دریافتند که بزرگسالانی که بازی های فکری را به صورت روزانه به مدت چند...
-
فرزند لجباز خودم را عاشق خودم کردم
پنجشنبه 14 اسفند 1393 05:06
مدتها بود از اینکه فرزندم از من حرف شنوی نداره و مدام میخواد حرف خودشو به کرسی بشونه ناراحت بودم. تقریبا دیگه با هم طوری شده بودیم که از هم فراری بودیم. مدام دوست داشت بره خونه مامان بزرگش و اونجا بمونه این اواخر دیگه از من متنفر شده بود، همش شروع می کرد به داد و هوار و فریاد که " الهی بمیری" " دیگه...
-
چرا نوشتن با دست مهم است؟
سهشنبه 12 اسفند 1393 18:51
آیا ممکن است شیوه قدیمی نوشتن با دست فوایدی ناشناخته داشته باشد؟ هرچه پیشتر میرویم، بچهها با کامپیوتر و صفحهکلید بیشتر سر و کار دارند تا تختهسیاه و دفتر، انگشتشان بیشتر صفحه نمایشگر را لمس میکند تا مداد. میشود فرض کرد در آیندهای نه چندان دور نوشتن با دست – یا به قول معروف، قلم و کاغذ – فراموش شود. آیا ممکن...
-
برای داد نزدن هیچوقت دیر نیست!
سهشنبه 12 اسفند 1393 03:41
داد زدن ارتباط را قطع میکند به اعصابتان مسلط باشید یادداشتهایی که بچههایم برای من مینویسند خیلی عزیزند. چه زمانی که خرچنگقورباغه با یک ماژیک روی کاغذهای یادداشت مینویسند و چه زمانی که روی کاغذهای خطدار خوشنویسی کرده باشند. اما بهار گذشته شعری که از دختر بزرگم در روز مادر گرفتم مرا عمیقاً تحتتأثیر قرار داد. خط...
-
درمان ترس کودکان
دوشنبه 11 اسفند 1393 19:10
ترس بخش طبیعی از رشد کودک است. ترس ها در صورتی غیر طبیعی هستند که به صورت دائمی و به مدت طولانی در کودک باقی بمانند یا ذهن کودک را به طور کامل اشغال کنند،اگرترس در تمام زندگی عادی آنها مداخله کرده و تأثیرمنفی داشته و کودک نتواند از آن رهایی یابد مبتلا به تشویش که همان ترس بی مورد و بی اساس است می گردد. ترس یک غریزه...
-
شیرین ترین شیوه نظم در کودکان
پنجشنبه 7 اسفند 1393 01:10
بزرگترین اکتشاف برای من این بود که فهمیدم فرزندم مهمانی در خانه ام هست و روزی از کنارم می رود. روزها با سرعت عجیبی میگذرد و او به زودی از من جدا میشود... به خود م گفتم: کدام مهمتر است؟ نظم خانه یا اینکه فرزندم به خوبی از من یاد کند؟ کدام مهمتر است.خانه یا اخلاق و روحیه و حسن تربیت فرزندم؟ چون دانستم که او مهمان خانه...
-
تربیت جنسی نوجوان را جدی بگیرید
پنجشنبه 7 اسفند 1393 00:33
یکی از دشوارترین مسئولیت های فرزند پروری تاًمین سلامت جنسی نوجوانان است . از جمله مواردی که زمینه ساز نگرانی والدین از اشتغال نوجوانشان به فعالیت های جنسی است یکی این است که احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی در نوجوانان فعال در زمینه های جنسی بیش از دیگران است و خود این فاکتور میتواند زمینه ساز ناباروری آنها در آینده...
-
کلید طلایی مداومت عشق و دوستی بین خانواده ها
دوشنبه 4 اسفند 1393 22:03
یکی از مواردی که باعث سوء تفاهمات زیاد و اختلافها میشه اینه که خانم یا آقای خوب خونه بلد نیستن چه جوری خواسته هاشونو باهم دیگه یا با فرزندشون درمیون بزارند بارها میون مراجعان خودم دیدم که زن و شوهر دارن سالهای سال باهم زندگی می کنند درحالیکه چندین ساله باهم طلاق عاطفی گرفتن بررسی که می کنم میبینم خانم یا آقا میگه...
-
چه کنیم اگر کودک بیش از حد وابسته باشد؟
دوشنبه 4 اسفند 1393 10:36
بسیاری از کودکان آموخته اند که برای برآورده شدن نیازهایشان، به بزرگسالان وابسته باشند. والدین و معلمان به دلیل انجام دادن کارها به جای کودکان، شهرت بدی دارند و به این ترتیب، وابستگی آن ها را تشدید می کنند و بر احساس کفایت و مسئولیت کودکان تأثیر منفی می گذارند. هدفِ مادر در موقع وابستگی بیش از حد، بازگردان مسئولیت به...
-
چهل نکته تربیت فرزند
یکشنبه 3 اسفند 1393 01:40
1- هدیه را اول به دختر بدهید. 2- با طفل خود بازی کودکانه بکنید 3- اطفال را بخاطر گریه هاشان نزنید زیرا تا مدتی گریه شهادت به وحدانیت خداوند، شهادت به نبی اکرم و دعا برای والدین است. 4- فرزندان خود را ببوسید. پس همانا برای هر بوسیدن درجه ای در بهشت است. 5- با سلام کردن به فرزندتان به او شخصیت دهید. 6- کودک را در کارهای...
-
مراجعه به مشاور را جدی بگیرید
جمعه 1 اسفند 1393 09:54
یه ویروس عجیب مردم ما رو گرفته به نام همه چیز دانی ملت برای ماشین، خونه، تلویزیونشون هزارتا مغازه را در و تو می کنند که ضرر نکنن!! اما برای ازدواجشون، فرزندشون و همسرشون خودشون را همه چیزدان می دونند!! حاضرند به حرفهای مردم کوچه و بازار فکر کنند و عمل کنند اما 5 تومن تو جیب مشاور نریزند مبادا که تغییر کنند امروز دلم...
-
رژیم غذایی کودکان بیش فعال
جمعه 1 اسفند 1393 09:45
· ** رژیم کم شکر و پرهیز از خوردن قندهای ساده و شیرینی ها · ** حذف یا کاهش آلرژن های غذایی مانند نوشابه های گازدار ، آدامس ، سس ، آبلیمو ، کنسروها ، مربا ، ترشی ، کمپوت ها ، قهوه ، چای ، شکلات ، پنیر و ... · ** درمان کمبودهای تغذیه ای احتمالی و استفاده از مکمل های غذایی · ** حذف یا کاهش افزودنیهای خوراکی و رنگ های...
-
معرفی کتاب قصه های مفید
چهارشنبه 29 بهمن 1393 23:09
قصه درمانی: - جوجه اردک زشت ( برای فهم جلوگیری از مسخره کردن دیگران) - حسنی نگو ( برای رعایت مفهوم نظافت) - شنل قرمزی ( برای جلوگیری از اعتماد به غریبه ها ) - سیندرلا ( برای جلوگیری از ضعیف کشی ) - سفیدبرفی و هفت کوتوله ( برای جلوگیری از اعتماد به غریبه ها ) - نمکی ( برای رعایت نظم و ترتیب ) - شنگول و منگول و حبه...
-
کلید حل نافرمانی های کودک: بازی تعاملی
چهارشنبه 29 بهمن 1393 23:03
لیست بازی های جمعی خانواده سنین 5- 2 سال سنین 7-5 سال سنین 12- 7 سال ü تاب بازی ü خمیر بازی ü توپ بازی ü خانه سازی ü قایم موشک ü کلاغ پر، گنجشک پر ü شن بازی ü آب بازی در حمام ü نقاشی در حمام ü نقاشی بر روی دیوار با کاغذ A-4 ü اتل متل توتوله ü نون بیار، کباب ببر ü نیکو نیکو خونه ساخت.... ü چام چام ü ü تاب بازی ü گل یا...
-
صبور بودن را در کودکانتون تقویت کنید
چهارشنبه 29 بهمن 1393 21:16
کودک در ١٤ ماه اول زندگی باید خواسته هایش بلافاصله انجام شود. تا دو سالگی تا جای ممکن زود انجام شود. بین دو تا پنج سالگی باید صبر را به کودک اموخت. کودک هر وقت چیزی خواست باید بگوییم اول دستمو بشورم بعد بهت اب بدم. اول به بابا زنگ بزنم بعد بهت بستنی بدم. کودکانی که از دو سالگی صبر کردن را می اموزند یا یاد میگیرند لذت...
-
بازی با رنگ انگشتی
سهشنبه 28 بهمن 1393 00:39
اولین جلسه رنگ انگشتی مواد لازم...ماست و رنگ خوراکی...اعم از رنگ ویلتون-زعفران-آب لبو_اسفناج و یا هر چیزی که رنگی کنه رنگها رو درست کنید...دوتا کاغذ آچهار بچسبونید روی دیوار حموم و شروع کنید..لباسای بچه رو در بیارید و برید تو حموم سعی کنید اول خودتون خط یا خطوط بی معنی رو روی کاغذ بکشید تا توجه دلبندتون رو جلب...
-
قواعد بازی درمانی
سهشنبه 28 بهمن 1393 00:21
بازی درمانی یکی از روشهای مؤثر در درمان مشکلات رفتاری و روانی کودکان است. بطور کلی بازی نقش مؤثری در رشد کودک دارد و در خلال بازی میتوان به بسیاری از ویژگیها ، مسائل و رشد کودک پی برد. بازیهای کودکان مختلف و نوع ویژگیهایی که از خود ظاهر میسازند تفاوتهایی با یکدیگر دارند. هر چند نوع بازیها در گروههای سنی و بچههای...
-
بازی درمانی کودکان بیش فعال
دوشنبه 27 بهمن 1393 01:02
یکی از مشکلات کودکان بیش فعال ، ناتوانی در تمرکز بر روی یک موضوع به مدت طولانی است .بازی های زیر به این کودکان کمک می کند تا بخش هایی از مغز که مربوط به تمرکز است بیشتر تحریک شود و باعث افزایش دقت و توجه در آنان می شود. در ضمن این بازی ها برای افزایش توجه در سایر کودکان نیز مفید می باشد. 1- بازی با ماز ها ( این تصاویر...
-
قصه درمانی برای رقابت با نوزاد جدید
دوشنبه 27 بهمن 1393 00:12
بیشتر بچه ها از تولد نوزاد جدید بسیار هیجان زده می شوند. اما کم کم این دوره ی هیجان و سرگرمی اولیه به دلسردی تبدیل می شود. زیرا کودک در می یابد که نوزاد تازه متولد شده بیشتر اوقات روز را می خوابد و نمی تواند با او ارتباطی داشته باشد. همچنین از آنجا که تمام توجه والدین به سوی نوزاد برمی گردد، فرزند اول رنجیده خاطر می...
-
قصه درمانی پرخاشگری
دوشنبه 27 بهمن 1393 00:07
نگاهی به بروز پرخاشگری در کودکان : در سال اول تولد، نوزادان نمی توانند به طور کامل بدن خود را کنترل کنند. اگر چه ممکن است از خود احساس خشم یا بی قراری نشان دهند، اما قصد ندارند کسی را آزار بدهند. حدود دو سالگی، کودکان بدخلقی و بهانه گیری می کنند. این حالت می تواند شامل زدن دیگران یا حتی خودشان،خراب کردن اشیا و چیزهای...
-
کودکانتان را بدون قید و شرط بپذیرید....
جمعه 24 بهمن 1393 08:57
پذیرش فرزندان بیقید و شرط و همانگونه که هستند زمینهساز رشد اعتماد به نفس در شخصیت آنها است. اعتماد به نفس و خودباوری افراد بیشتر در دوران کودکی و رشد شکل میگیرد. در واقع کودکانی که اعتماد به نفس پایینی دارند همیشه آرزو دارند جای شخص دیگری باشند، بیش از حد خیالپردازی میکنند، احساس بیارزشی کرده و اغلب در...
-
با کودک خود با لحنی قاطع صحبت کنید
جمعه 24 بهمن 1393 08:43
وقتی کودک اشتباه کرد بایستی با لحن قاطع با او صحبت کرد به سمتش بروید و از همان جا که ایستاده است بر سرش فریاد نزنید!!! خم شوید به اندازه ایکه همقد او شوید مستقیم در چشمهایش نگاه کنید. اگر خواست رویش را برگرداند دستهایش را بگیرید و به او بگویید "به چشم های من نگاه کن... میدونی چقدر از دستت ناراحتم؟! " نباید...
-
ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﮐﺮﺩ ﺗﺎ ﺧﻮﺏ ﺷﻨﺎﺧﺖ !
چهارشنبه 22 بهمن 1393 20:57
ﺁﻧﭽﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ... ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﻨطﻖ ﺷﺎﻥ ... ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﺩﺏ ﺷﺎﻥ... ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺭﻭﺣﺸﺎﻥ ... ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺷﻌﻮﺭ ﺷﺎﻥ ... ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﻌﺮﻓﺖ ﺷﺎﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﻬﺮﻭ ﻣﺤﺒﺖ ﺷﺎﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . ﮔﺎﻫﯽ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﻓﺮﺍﺩ ، ﻣﺎﺩﺍﻡ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺑﺮ ﻭﻓﻖ ﻣﺮﺍﺩ ﺍﺳﺖ ، ﭼﻨﺎﻥ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﻭ ﻣﻮﺩﺏ ﻭ ﻓﺮﻭﺗﻦ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮﺷﺎﻥ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻓﺮﻭﻣﺎﯾﮕﯽ ﻣﯽ...