فرزندپروری شیرین
شیرین ترین لحظات عمر یه پدر و مادر، دیدن خنده های بچه شونه، اما گاهی با یه ناراحتی شیرینی ها رو به کام خودشون تلخ می کنند! امان از روزی که مادر و پدر دیگه فرصت جبران نداشته باشند! تقدیم به پدر و مادرهای عاشق و فرزندان شیرینی که آرزوی لبخند بر لبانشان ماندفرزندپروری شیرین
شیرین ترین لحظات عمر یه پدر و مادر، دیدن خنده های بچه شونه، اما گاهی با یه ناراحتی شیرینی ها رو به کام خودشون تلخ می کنند! امان از روزی که مادر و پدر دیگه فرصت جبران نداشته باشند! تقدیم به پدر و مادرهای عاشق و فرزندان شیرینی که آرزوی لبخند بر لبانشان مانددرباره من
روزها فکر من این است و همه شب سخنم
که چرا غافل از احوال دل خویشتنم
از کجا آمده ام آمدنم بهر چه بود
به کجا می روم ؟ آخر ننمایی وطنم
مرغ بال ملکوتم نیم از عالم خاک،
دو سه روزی قفسی ساخته اند از بدنم
من به خود نامدم این جا که به خود باز روم
آن که آورد مرا باز برد در وطنم
ادامه...
رژیم غذایی کودکان بیش فعال
· ** رژیم کم شکر و پرهیز از خوردن قندهای ساده و شیرینی ها
· ** حذف یا کاهش آلرژن های غذایی مانند نوشابه های گازدار ، آدامس ، سس ، آبلیمو ، کنسروها ، مربا ، ترشی ، کمپوت ها ، قهوه ، چای ، شکلات ، پنیر و ...
· ** درمان کمبودهای تغذیه ای احتمالی و استفاده از مکمل های غذایی
· ** حذف یا کاهش افزودنیهای خوراکی و رنگ های مصنوعی مثل بادام بوداده ، ادویه های معطر ، آبنبات ها ، کیک ها دسر ها و . . .
· ** استفاده از منابع غذایی حاوی امگا 3 مانند ماهی ، روغن زیتون و گردو در برنامه های روزانه
· ** استفاده از میوه و سبزی تازه
· ** حذف غذاهای سرخ شده
· ** محدودیت مصرف غذاهای لبنی
· ** حذف کاکائو ، شکلاتهای حاوی قهوه ، نسکافه ، چیپس ، پفک
· ** افزایش مصرف آب
· ** غلات صبحانه ، نان ، ماکارونی ، جو ، برنج ، سیب زمینی از مواد نشاسته ای هستند که عوارض جانبی ندارند
در آخر خاطر نشان می کنیم که غذاهای مشکل ساز باید تعیین و سپس از یخچال
و قفسه های خانه حذف شوند . همچنین سعی کنید همیشه با خواندن برچسب های غذایی از مواد تشکیل دهنده آن ها آگاه شوید .
'گردآوری توسط مهرنوش زمانی
