یک پند همسرداری از استاد فاطمی نیا

در محضر بزرگان فرصتی است برای آموختن نکاتی که در هیچ کتابی یافت نمی‌شود و در حقیقت راه میان‌بری است به سوی خوبی‌ها و درستی‌ها که تقدیم به همه کاربران عزیز می‌گردد. استاد فاطمی می فرمایند:خانمی است شوهرش بسیار متدین و اهل نماز و روزه؛ خانم افسرده شده است. رسیدگی کردیم دیدیم 20 سال این آقا صبح گفته خداحافظ، شب گفته سلام. بله، همان آدم مؤمن مقدس. نماز جماعتش را همه در مسجد خوانده و آمده است. بله بعضی‌ها دین را مسخره کرده‌اند. دین این نیست که عزیز من. شب می‌آید خانه. حاجی شام داریم، بیاورم؟ با یک لحنی می‌گوید: چی داریم؟ یک لقمه خورده می‌گویند حاجی خوابش برد. صبح هم بیدار شده نماز و تعقیبات. بعد هم با اخم خداحافظ. نه یکی نه دوتا، بلکه یک گونی پر؛ خانم ها نامه نوشتند. حرفشان این است که جیبمان پر از پول است. طلا، امکانات و خانه بزرگ.... ولی محبت ندیدیم.
این موضوع یک طرفه نیست. از آن طرف آقا داریم که خانم افسرده‌اش کرده است. این قدر خانم بداخلاقی کرده آقا نمی داند چه کار کند؟ یک خرده بنشینید محاسبه نفس بکنید. در بهار درختان را هرس می‌کنند، چندتا گل می‌کارند. چند تا گل بکارید. گل رأفت و عطوفت بکار! خانم، آقا! ببینم می‌توانی اخلاقت را خوب کنی! می‌توانی فریاد نزنی! می‌توانی غضبت را کنترل کنی! وقتی به باغچه رسیدگی می‌کنند، بعضی گیاه‌ها را که خشک شده، در بهار از ریشه در می‌آورند. این تکبر را بیندازید دور. گیاه از خود راضی بودن را بینداز دور. پس کی می‌خواهیم متحول شویم؟».[1]

حالا شاید بگید این چه ربطی به فرزندان داره؟!

اولا تا شما والدین به هم محبت نکنید، باتری انرژی تون برای محبت به کودکان هم خالی هست! مادر یا پدری که محبت نبیند ، ابراز محبت هم نمی تواند بکند!

ثانیا علت اصلی مشکل خیلی از بچه هایی که به اختلالات اضطرابی، افسردگی و وسواس مبتلا هستند و به مرکز مشاوره ی ما ارجاع داده می شوند، بدرفتاری والدین و بافت خانواده ی ناسالم است. در اینجور مواقع تا خانواده درمان نشود، کودکان نیز درمان نمی شوند

پس به قول آقای فاطمی نیا، کی می خواهید متحول بشوید؟! یک راهکاری که من به والدین میدم، میگم حتی اگه نمی تونید ابراز محبت کنید، با کودکانتان به بازی های دسته جمعی  در قالب مجری و بازیگر بپردازید و در حین بازی به تحسین و تشویق او بپردازید و از واژه های صمیمانه استفاده کنید

محبت حتی اگر در قالب مصنوعی هم باشد، بر روح و جان فرزندانتان بی تاثیر نیست!

از قدیم گفتند از محبت خارها گل می شود

اینو هم اضافه کنم که خیلی از والدین امروزی احساس می کنند با فراهم سازی بهترین امکانات مالی ، قلب کودکشان را از محبت پرمی کنند!!

هرگز!!!

اگه روزی تونستید به جای غذا به گرسنه آب بدید و او را سیر کنید و یا به جای آب، به تشنه غذا بدید و سیرابش کنید، اون ر وز می تونید به جای محبت کلامی و ابراز عاطفه ، وسایل گرون قیمت بخرید و نیاز عاطفی فرزندانتو ن را برطرف کنید

پی نوشت :
1. باشگاه خبرنگاران2/7/1392

مهرم حلال گوشیم آزاد/طلاق به شرط چت کردن!

عمده زوجین در مراجعات به دادگاه ها و مراکز مشاوره از هووی جدیدشان به نام تلفن همراه و شبکه های اجتماعی شکایت دارند ولی نمی دانند همه اختلافات و مشکلاتشان فقط با کمی محبت حل می شود.
نه تنها زوجین جوان بلکه بعضی زن و مردهای متاهل که از بعضی هایشان سن و سالی هم گذشته است دچار استفاده نادرست و بیش از حد از این شبکه ها شده اند که یا منجر به خیانت می شود و یا قتل!! این استفاده ناصحیح از تلفن همراه و شبکه های اجتماعی آسیب ها و پیامدهایی را به دنبال دارد که با هم مررور می کنیم:
وقت نداشتن حتی برای همسر:
در یک زندگی مشترک موفق، هر دو طرف باید بخشی از ساعات روز را در کنار یکدیگر بگذرانند. هرقدر زن یا مردی زمان بیشتری را به حضور در فضای مجازی اختصاص بدهد، طبیعتا وقت کمتری برای ارتباط با شریک زندگی و خاطره ساختن در کنار او خواهد داشت. یادتان باشد هر چه زمان کمتری را با هم بگذرانید، هر چه خاطرات مشترک تان کمتر باشد، هر چه وقت کمتری را صرف شناخت یکدیگر کنید، هر چه کمتر برای بررسی و حل چالش های زندگی تان وقت اختصاص دهید؛ بنیان زندگی مشترک تان، سست تر و احتمال از هم گسستن آن بیشتر می شود.
بدبینی و بی اعتمادی در زندگی مشترک:
استفاده مدیریت نشده و مداوم از تلفن همراه، گذاشتن کدهای امنیتی، حتی قرار دادن گوشی تلفن همراه روی حالت سکوت، از جمله نشانه های رفتاری است که زوجین از آن ها شکایت می کنند و دلیلی بر مشکوک بودن رفتار همسرانشان می دانند. اضطراب همسران در این گونه مواقع به حدی است که پیش پا افتاده ترین رفتار شریک زندگی شان را دلیلی مبنی بر تایید افکار خود می دانند و نتیجه قابل پیش بینی است.
ایجاد روابط ناسالم:
امروزه در فضاهای مجازی هرگونه مطلبی را می توانید بیابید و این مطالب در یک چشم به هم زدنی منتقل می شود، بی توجه به این که مخاطب این مطالب چه افرادی و در چه گروه های سنی هستند. افرادی با شعار روشنفکری در گروه ها و با دوستان اجتماعی خود، به گفت و گو درباره مسائلی می پردازند که در مواردی با شیوه های تربیتی و خط مشی فکری خانواده ها در تناقض است. درواقع روشنفکری به قیمت بی حیایی در حال رشد است.
تنوع و تعدد روابط در فضای مجازی و همچنین قابلیت دسترسی به افراد در موقعیت های مختلف، از آسیب های پنهان فضای مجازی محسوب می شود. در این میان کم نیستند زوج هایی که به دلایل مختلف عملکردهای زناشویی خود را ناکارآمد می یابند و به برقراری ارتباط های پنهانی اقدام می کنند و به جای حل مسائل و مشکلات زندگی مشترک خود، مسئله جدیدی را برای خود و خانواده شان ایجاد می کنند که از آن با نام خیانت یاد می شود ، که خیانت در فضاهای مجازی و شبکه های اجتماعی به چند دسته تقسیم می شود:
خیانت رفتاری: 
منظور از خیانت رفتاری این است که یکی از همسران به صورت رفتاری و با ارتباط برقرار کردن با شخصی خارج از سیستم خانواده، به همسرش خیانت کند.
خیانت ذهنی:
افرادی که در فکر و تخیلاتشان مدام به شخصی دیگر می اندیشند و از آنجا که آن فرد زاده ذهنشان است، شخصی ایده آل به شمار می آید برای زندگی مشترک خطر می آفرینند. این افراد دایم شریک زندگی شان را با فرد ایده آل ساخته ذهنشان مقایسه می کنند و چنین فردی در حال قیاس است.
خیانت کلامی:

در این نوع خیانت، زن یا مرد به صورت تلفنی یا اینترنتی یا اینکه در هر موقعیتی که فراهم شود با افرادی از جنس مخالف صحبت می کند و گرم می گیرد. 

گزارش از : مریم عبدالهی

کارهایی که تا قبل از 8 صبح باید انجام دهید

یک مطلب بسیار خوب برای کمک به داشتن زندگی بهتر و شروع یک روز پر انرژی.

زندگی پر است از درگیری. ممکن است این حس به شما دست دهد که حرکت به سمت رویاهایتان غیرممکن است. اگر شغل تمام وقت و بچه هم داشته باشید، ماجرا پیچیده‌تر هم می‌شود. چگونه باید به پیش بروید؟ 
به گزارش فرادید به نقل از ابزرور، اگر به صورت هدفمند، بخشی از روزهایتان را به پیشرفت و تعالی خود اختصاص ندهید، بی‌شک زمانتان در خلا زندگی‌ای که روز به روز شلوغ و پلوغ تر می‌شود، گم خواهد شد. به یک چشم بر هم زدن، پیر و فرتوت خواهید شد و در شگفت از اینکه آن همه زمان چه شد؟ 
 
همانطور که هارولد هیل گفته است: "شما فرداهای بسیار را روی هم انباشت می‌کنید، در خواهید یافت که آن چه برایتان باقی مانده چیزی جز انبوهی از دیروزهای پوچ نیست." 

این مقاله بنا دارد تا شما را به بازنگری در رویکردتان به زندگی بخواند. 
 
متاسفانه، بخش اعظم زندگی اغلب مردم را اجزای بی‌معنی و مبتذل تشکیل می‌دهد و زمانی برایشان باقی نمی‌ماند که به سمت هدفی بامعنا پیش بروند. 
آنها فقط زنده هستند و زندگی نمی‌کنند. آیا شما هم تنها زنده هستید؟ 

با به کار بستن برنامۀ صبحگاهی زیر، می‌توانید به سرعت در زندگی خود تغییر ایجاد کنید. فهرست زیر ممکن است دراز به نظر برسد، اما به کار بستنش فوق‌العاده آسان است: 

• بیدار شوید 
• روحیۀ خود را آماده کنید 
• حرکت کنید 
• خوراک مناسب به بدنتان برسانید
• آماده شوید
• الهام بگیرید 
• دیدگاهتان را مشخص کنید 
• کاری کنید که به جلو سوقتان دهد

در زیر با جزییات بیشتری از این موارد آشنا می‌شوید:

به خاطر سلامتتان، دست کم هفت ساعت بخوابید  
خواب به اندازۀ غذا خوردن و نوشیدن آب اهمیت دارد. با این وجود، میلیونها نفر از مردم خواب کافی ندارند و از پیامدهای منفی این امر رنج می‌برند. 
بنیاد ملی خواب آمریکا تحقیقی انجام داده که نشان می‌دهد که 40 میلیون نفر از جمعیت آمریکا، از نارسایی‌های خواب رنج می‌برند؛ علاوه بر این 60 درصد بزرگسالان، و 69 درصد کودکان، در چند شب از هفته با مشکلات خواب مواجه می‎شوند. 
ضمن اینکه بیش از 40 درصد بزرگسالان حداقل در چند روز از ماه، در طول روز با خواب‌آلودگی دست به گریبان می‌شوند که باعث افت عملکردشان در کارهای روزمره می‌شود.  
از طرف دیگر، خوابیدن به میزان کافی نتایج مثبت زیر را به بار می‌آورد: 

• افزایش حافظه 
• افزایش طول عمر 
• افزیش خلاقیت 
• افزایش توجه و تمرکز 
• کاهش چربی و افزایش حجم ماهیچه در صورت ورزش کردن 
• کاهش اضطراب 
• کاهش وابستگی به محرکهایی همچون کافئین 
• کاهش احتمال تصادف 
• کاهش خطر افسردگی و بسیاری مزایای دیگر

اگر خواب کافی نداشته باشید، باقی این مقاله به کارتان نمی‌آید. اگر ساعت دو صبح بخوابید و پنج از خواب بیدار شوید، به نظرتان توان انجام کاری را خواهید داشت؟ 
ممکن است شما برای جبران کمبود خواب به سراغ محرکهایی از قبیل کافئین بروید، اما این محرکها تاثیر پایداری ندارند. در طولانی مدت، سلامتتان از بین خواهد رفت. 
 
دعا، نماز یا مدیتیشن برای افزایش هوشیاری
پس از بیدار شدن از خوابی که به مدت کافی بوده است، نماز و مدیتیشن برای سوق دادن خویش به سوی هدف مثبت ضروری است. 
نماز و مدیتیشن، باعث می‌شود نسبت به آنچه دارید سپاسگزار باشید. 
اگر هر روز صبح خود را با روحیۀ سپاسگزاری و هوشیاری آغاز کنید، بهترین چیزهایی که جهان برای ارایه دارد را به خود جلب خواهید کرد. 
 
فعالیت جسمی شدید  
با وجود شواهد فراوان در نیاز به ورزش و نرمش، عدۀ نسبتاً کمی از مردم فعالیت جسمی مرتب دارند. 
اگر می‌خواهید به دستۀ افراد سالم، خوشحال و مولد جهان بپیوندید، خود را به ورزش مرتب عادت دهید. بسیاری از افراد بلافاصله بعد از بیدار شدن به باشگاه می‌رند. 
ورزش باعث کاهش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و استرس می‌شود. ضمن اینکه باعث افزایش موفقیت شغلی هم هست. 
اگر به بدنتان اهمیت ندهید، همۀ جوانب زندگیتان آسیب خواهد دید. 
 

سی گرم پروتئین مصرف کنید  
دونالد لیمن، استاد تغذیه در دانشگاه ایلینویز، توصیه می‌کند که حداقل سی گرم پروتئین در صبحانه گنجانده شود. 
غذاهای حاوی پروتئین، شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می‌دارند، چرا که خروج آنها از شکم زمان بیشتری طول می‌کشد. علاوه بر این، پروتئین، میزان قند خون را ثابت نگه می‌دارد که مانع از گرسنگی ناگهانی فرد می‌شود. 
خوردن پروتئین باعث کاهش میل شما نسبت به کربوهیدرات در خوراکیهایی چون دونات و نان تست می‌شود که باعث چاق شدنتان می‌شود. 
تخم مرغ، پنیر محلی، و سوسیس از منابع پروتئین هستند که می‌توان هنگام صبحانه خورد. 
 
دوش سرد بگیرید  
قرار گرفتن زیر آب سرد، باعث بهبودی جسمی و ذهنی می‌شود. وقتی که این کار به صورت مرتب انجام شود، تغییراتی ماندگان در سیستم‌های ایمنی، لیمفوتیک، گردش خون و گوارش بدن شما ایجاد خواهد شد که کیفیت زندگی شما را بالا خواهند بود. این کار با افزایش متابولیسم به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. 
یک تحقیق در سال 2007 نشان داد که گرفتن دوش آب سر به صورت مرتب، بیش از داروهای تجویزی در درمان عوارض افسردگی موثر است. دلیل این موضوع این است که آب سرد باعث ترشح مواد شیمیایی در مغز می‌شود که به شما حس شادی می‌دهند. 
البته در ابتدا ممکن است که رفتن زیر دوش آب سرد ترسناک به نظر برسد. اما مطمئن باشد ظرف بیست ثانیه، مشکلتان حل است و انگار دارید دوش معمولی می‌گیرد. 
 
چیزهای روحیه بخش بخوانید یا گوش دهید  
افراد عادی به دنبال سرگرمی هستند. افراد هدفمند به دنبال آموزش و یادگیری. موفق‌ترین مردم، معمولاً هر هفته حداقل یک کتاب را تمام می‌کنند. آنها پیوسته در حال یادگیری هستند. 
شما به راحتی می‌توانید با گوش دادن به کتاب صوتی در مسیر مدرسه، دانشگاه یا محل کار، هفته‌ای یک کتاب را تمام کنید. 
حتی یک ربع تا نیم ساعت زمان گذاشتن برای مطالعه شما را تغییر می‌دهد و باعث می‌شوید بهترین عملکرد خود را نشان دهید. 
بدین ترتیب در طولانی مدت، صدها کتاب می‌خوانید و در چندین مبحث سررشته می‌یابید. طرز فکر و نگاهتان به جهان عوض می‌شود. قادر خواهید بود که موضوعات مختلف را به هم ربط دهید. 
 
اهداف زندگیتان را مرور کنید  
اهدافتان را، بلندمدت و کوتاه مدت، مکتوب کنید. تنها صرف چند دقیقه وقت برای خواندن اهداف زندگی، به روز شما جهت می‌دهد. 
اگر اهداف بلندمدتان را هر روز مرور کنید، هر روز به آنها فکر خواهید کرد. اگر هر روز به آنها فکر کنید، هر روز در جهت رسیدن وقت صرف کنید، اهدافتان محقق خواهند شد. 
رسیدن به اهداف یک علم است. اگر شما الگویی ساده را در پیش بگیرید به همۀ اهدافتان، هر چقدر هم که بزرگ باشند، خواهید رسید. 
یکی از بخشهای بنیادی این پروسه مکتوب کردن و مرور اهدافتان است. 
 
حداقل یک کار در جهت رسیدن به اهداف بلندمدتتان انجام دهید  
اراده همچون ماهیچه‌ای است که با تمرین قوی می‌شود. و همچون ماهیچه، خسته هم می‌شود. هر چه در طول روز تصمیمات بیشتری بگیرید، کیفیت آنها رفته رفته پایین تر می‌آید و ارادۀتان ضعیف تر می‌شود.  
بنابراین، لازم است که کارهای سخت و مهم را اول صبح به انجام برسانید. 
اگر چنین نکنید، به احتمال زیاد آن کار اصلاً به انجام نخواهد رسید. در پایان روز خسته خواهید بود و هزار تا بهانه خواهید داشت که آن کار را به فردا موکول کنید. 
اگر هر روز یک گام به سمت هدفتان بردارید، در خواهید یافت که آن اهداف آنقدرها هم که فکر می‌کردید، دور نبوده‌اند. 
 
نتیجه گیری  
پس از انجام دادن اینها، فرقی نمی‌کند که در ادامۀ روز به چالش‌هایی رو به رو شوید، شما کارهای مهمتان را اول از همه انجام داده‌اید. شما خود را در موقعیت لازم برای موفقیت قرار داده‌اید. شما به رویاهایتان نزدیکتر شده‌اید. 
به خاطر انجام این کارها، عملکرد بهتری در زندگی از خود نشان خواهید داد. عمکردتان در شغلتان بهبود خواهد یافت. شادتر خواهید بود. اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. جسارتتان افزایش خواهد یافت و شناخت و هوشیاریتان بیشتر خواهد شد. 
زندگیتان در مدت زمان کمی تغییر خواهد کرد.

منبع: سایت فرارو

چند کار کوچک برای شاد زیستن

اگر بدانید چند کار کوچک می تواند شما را شاد و سرحال کند، حتماً آنها را انجام خواهید داد. پیشنهادهایی برای شما داریم.

 به گزارش جی پلاس،‌ علم می‌ گوید: این پنج نکته شادترتان می کند، می توانید با انجام آنها روز شادتری داشته باشید.

به سپاسگزاری روزانه عادت کنید

ثابت شده ابراز و بیان سپاسگزاری، حس و حال‌ تان را بهتر می‌ کند. افرادی که چند مورد مثبت در مورد روزشان می‌ نویسند، سالم‌ تر، با انرژی‌ تر، کم استرس‌ ترند و بهتر می‌ خوابند. کلید این نکته در این است که این‌ کار را عادت همیشگی‌ تان کنید و هدفمند آن‌ را انجام دهید. به خلق یک آیین سپاسگزاری کوچک فکر کنید. برای نمونه، هر روز صبح در حالی که قهوه می‌ نوشید، می‌ توانید به سه چیز مربوط به روز قبل که بابت آنها خوشحال و قدردان هستید فکر کنید. یادداشت کردن سه مورد مثبت در طول روز را پیش از آنکه به رختخواب بروید، تبدیل به یک عادت کنید؛ این سه چیز می‌ تواند خیلی کوچک باشد، شاید چیز زیبایی دیده باشید یا فقط به‌ خاطر سلامتی آن روزتان قدردان باشید. درحقیقت علم نشان داده در مقایسه با حوادث بزرگ زندگی این تجربه های کوچک روزانه هستند که شادترمان می‌ کنند.

اطراف‌ تان را با آدم‌ های مثبت پُر کنید

شادی، واگیر دارد. نیکولاس کریستاکیس و جیمز فولر، محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه سن دیه گو، دریافتند هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا ۹ درصد افزایش می‌ دهد. اگر احساس کسل بودن می‌ کنید با یکی از دوستان‌ تان ارتباط بگیرید، کسی که از شما خوش بین‌ تر باشد. مغز ما نرون‌ های آینه‌ واری دارد که چیزی را که دیگران ابراز می‌ کنند تقلید می‌ کند، بنابراین هر وقت نیاز به کمی القای مثبت داشتید، با کسانی که این امکان را به شما می‌ دهند، ارتباط برقرار کنید.

به طور مرتب رفتارهای محبت آمیز داشته باشید

تحقیقات نشان داده اگر برای دیگران پول خرج کنیم خوشحال‌ تر خواهیم بود تا اینکه برای خودمان پول خرج کنیم و رفتارهای کوچک محبت آمیز، رضایت از زندگی را افزایش می‌ دهد. در را برای نفر پشت سرتان نگه دارید، وقتی نوشیدنی‌ تان را از کافی شاپ تحویل می‌ گیرید، تشکر کنید و آن را نشان دهید، خوراکی مورد علاقه همکارتان را بگیرید و روی میزش بگذارید، حتی کوچک‌ ترین حرکت ها و اشاره‌‌ ها می‌ توانند روز یک نفر را بسازند.

وقت بیشتری برای خانواده و دوستان بگذارید

ارتباط با دوستان می‌ تواند زندگی‌ تان را نجات دهد. تعاملات اجتماعی اندک به اندازه ۱۵ نخ سیگار در روز و دو برابر چاقی برای سلامت‌ تان ضرر دارد. حتی اگر مشغله‌ تان زیاد است می‌ توانید راه‌ هایی برای ارتباط با کسانی که برای‌ تان اهمیت دارند پیدا کنید. از وقت ناهارتان به‌ عنوان فرصتی برای تماس با یک دوست استفاده کنید یا اگر امکان دارد، با هم قدم بزنید. اگر در طول هفته سرتان شلوغ است، می‌ توانید آخر هفته دوستان‌ تان را برای یک کار گروهی یا دورهمی دعوت کنید.

به‌ جای خرید، برای تجربه های لذت‌بخش پول خرج کنید

پژوهش‌ ها نشان داده وقتی افراد پول‌ شان را برای تجربه ها خرج کرده، بیشتر احساس شادی و لذت می‌ کنند تا خریدن چیزهای مختلف. ما تجربه ها را مدت طولانی تری به خاطر می‌ سپاریم و مغزمان می‌ تواند آنها را یادآوری کند و دوام احساس های مثبت ما را بیشتر می‌ کند؛ بنابراین به‌ جای خریدن شلوار جدید، یک دوست را به سینما دعوت کنید.

منبع: مجله سلامت

اگه خواستی قهر کنی قبلش با همسرت طی کن

ویژه زوج ها:
هر وقت خواستین قهر کنین قبلش اینارو با همسرتون طی کرده باشین که قوانین قهر باید در هر شرایطی رعایت بشه.
1) حق نداریم به خونواده های هم توهین کنیم.
.
2) حق نداریم مسایل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم.
.
3) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
.
4) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه
.
5) هبچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه
.
6) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره
.
7) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه.چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه
.
8) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا 5 دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم 5 دقیقه زمان برای پاسخگویی داره. و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه.
اگر افراد می توانستند یاد بگیرند که آنچه برای من خوب است لزومی ندارد که برای دیگران هم خوب باشد، آنگاه دنیای شاد و خوشایندتری می داشتیم.!
"تئوری انتخاب" به ما می آموزد که دنیای مطلوب من، اساس و شالوده زندگی من است و نه اساس و شالوده زندگی دیگران.!
منبع: کتاب تئوری انتخاب
نوشته: ویلیام گلسر